时最多位明星靠运动减压健身成洗白法宝图马场弘文鸡西蔡立儿任创政凡妮莎

除了解压之外，运动也能为明星重塑形象出一份力。早前袁姗姗就频频在微博上“炫腹”，最近还在综艺节目里指导学生健身，并在上开启如何塑造马甲线的教程。袁姗姗透露，自己减肥不用饿肚子，就是靠运动，两三天做一次仰卧起坐，一次一个小时，虽然有时候也很痛苦想放弃，但总会好奇坚持下来会怎么样。利用健身，袁姗姗实现了华丽转身，从一位被友起哄“滚出娱乐圈”的“烂片女王”，成功逆袭为踏实努力的“励志姐”。

而一直以来给人大大咧咧印象的杜海涛，也成功利用健身扭转形象，不仅减肥20斤，身上的肉更紧实了，脸也小了一圈。虽然已经成功减肥，但杜海涛却依然没有松懈，直到现在还每天跑步，并在微博上“打卡”与粉丝分享，前不久还以珍纳推广大使的身份参加了长沙国际马8月8日晚上拉松大赛，励志的故事为其个人形象加分无数。

C

华丽转身

代表人物：彭于晏、吴彦祖、张震

除了个人形象之外，健身对于事业也能起到作用。彭于晏出道以来在多部电影中出演过职业运动员的角色。从体操、拳击、综合格斗到自行车，彭于晏用难以想象的勤奋和毅力，不仅为自己赢得一副“吸粉”无数的好身材，也为自己的事业获得一次又一次的“变身”。

而一向给人“帅到无边”印象的吴彦祖，也利用运动为自己摆脱花瓶角色。在最近播出的美剧《荒原》中，吴彦祖用武功重新定义了自己的帅气。也因为这部戏，才让观众知道，原来，吴彦祖早在11岁时就已开始拜师习武，学过少包括部份可再生原料林拳、长拳，还曾专门飞到北京学武，并获得北京国际武术比赛长拳组第五名，此外，在大学期间的吴彦祖，还曾经成立中国武术学会，并成为第一任教练，收了二十几个徒弟。

张震同样是娱乐圈里少有的运动男神，为了演好《一代宗师》，他拜王世泉为师，苦练三年八极拳，2012年在长春获得全国八极拳大赛一等奖，而苦练下来的功夫也让他从文艺片里的叛逆男孩，渐渐转变为《一代宗师》、《聂隐娘》、《绣春刀》、《道士下山》里的“武林高手”。他表示，打拳不仅能够强身健体，还让他的性格改变了许多：“以前很一根筋，但现在会更主动一些。”

D

红上加红

代表人物：陈意涵 窦骁

而对于一些年轻人来说，运动也是为个人事业加分的一大选择。正在热播的《全员加速中》，窦骁在节目中的勇猛表现为其加分不少。能有这么好的体力，跟窦骁平时喜欢运动不无关系。据悉，生活中的窦骁喜欢冒险，喜欢登山、骑行，平时还会去健身房锻炼，并在饮食上严格要求自己，是一位充满正能量的健康男神。

而前不久在《花儿与少年》节目中因为绝佳表现而获得粉丝无数的陈意涵，同样是位“运动狂人”，虽然外表长得极其甜美，但陈意涵对于各项运动却钟爱有加，在录制节目时，她依然坚持每天慢跑，录制再苦再累，她也坚持做仰卧起坐和倒立，永远活力十足的样子为其获得了十足的观众缘。

E

拓宽朋友圈

代表人物：张钧甯

台湾演员张钧甯因《武媚娘传奇》与范冰冰成为许怀欣闺蜜，热爱运动的两人还一起相约去跑步。最近，因为在综艺节目《跟着贝尔去冒险》中的表现再度走红。节目中，她不仅自己完成挑战，还为好友“大张伟”加油打气，性格非常讨喜。被称为“钢骨玉女”的张钧甯，私下里是个“运动狂人”，跳伞、跑步、跨越雪山，样样难不倒她，甚至敢于跑到西藏转山，在海拔5200米的高原徒步3天。张钧甯说，她把每一次运动当作一次心灵的修行：“许多第一次，难熬的不是体力，而是学杨正恩会一种人生态度。”而正是这样的精神与性格，让她的演艺道路越走越顺，人缘也越来越好。(策划 徐晖 文：广州 黄岸)